2019年只剩最后一个月了，如果让我用一个词来总结这一年，我想到的只有三个字：抑郁症。
这一年，发生了太多的悲剧，同时也折射出了青年人普遍焦虑。
昨天晚上，闺蜜跟我打了接近一个小时的电话，倾诉她最近的烦心事，她说自己快撑不下去了，感觉要崩溃了。
自己现在已经快27岁了，白天要上班，晚上下班后还得留在办公室准备注会考试，偏偏家里也给她添乱，爸妈为一些无关紧要的事情吵地厉害。甚至在吵架的第一时间就给她打电话，拿她撒气，让她赶紧回家，“女孩子一把年纪了，赶紧给我回来相亲嫁人！”
她说觉得自己好惨，好像所有不好的事情都集中在一起了，我在电话的这头，能感觉到她的压力和焦虑，我轻声安慰她，让她慢慢倾诉，把不开心的事统统都讲出来，引导她复习累了就转移注意力，做点让自己开心的事，看看喜欢的综艺或者大吃一顿，千万别陷在焦虑的情绪里面了。
她说给我倾诉完后，心里畅快多了，否则一直感觉心里堵地慌，难受。
作为多年好友，我们散落在一南一北，虽然见面的少，但平时我俩有什么不开心的事都会跟彼此倾诉，说来也奇怪，每次我俩倾诉完后，心里就会好受很多。
我想这就是交流的魔力吧，有一个可以随心所欲倾诉的对象太重要了，你的那些“难言之隐”，你的那些不想让父母察觉的压力，那些工作上遇到的委屈都需要发泄出来。
据调查，患上抑郁症的人，大多看起来性格很乐观开朗，根本没有一点抑郁的症状，我想正是这种“乐观”的标签，让他们不愿吐露自己真实的心声，把压力和焦虑都独自消化，装作没事地维持原有的乐观人设，最后压力到了一个耐受值的顶峰，情绪就很容易崩溃。
我想焦虑并不是来自身边无人。感到焦虑的真正原因是无法与他人倾诉最要紧的感受。
所以，你一定要记住，你是自己情绪的主人。
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