焦虑

请大家让自己保持一个舒适的姿势，给自己一点时间调整。 我们一开始需要提醒自己，今天的这项练习要尽量保持清醒，而不是放纵自己，昏昏入睡。 确定自己是保暖和的，温和地闭上眼睛，当你感到困意来袭，想睁开眼睛也是可以睁开的 将自己的注意力放在腹部，在每一个吸气与吐气时，感觉肚子同步的升起与下沉。 如果你发现你肚子的起伏，…

人生最严重的一件事，就是把凡事都看得太严重。 现在看似沉重的负担、难解的问题，拉长时间，以更宏观的角度去观察，你或许就会一笑置之。 ——何权峰《想开点：别和自己过不去》 ​​​ 我们经常劝别人说“想开点，这只是人生路上的一件小事。”然而，在当事人看来，这就是件关乎命运的大事，没办法不焦虑。 不过有时候，焦虑多是来…

2019年只剩最后一个月了，如果让我用一个词来总结这一年，我想到的只有三个字：抑郁症。 这一年，发生了太多的悲剧，同时也折射出了青年人普遍焦虑。 昨天晚上，闺蜜跟我打了接近一个小时的电话，倾诉她最近的烦心事，她说自己快撑不下去了，感觉要崩溃了。 自己现在已经快27岁了，白天要上班，晚上下班后还得留在办公室准备注会…

别被年龄焦虑绑架你的人生。 01 离2020年，只剩下一个多月了。 当初被称为脑残的90后，也即将踏上「奔三」的道路。 许多人感叹，“中年就在不远处，可我依然是个废物。” 之所以会产生年龄焦虑，源于我们根深蒂固的观念。 从小到大，我们一直被教育要珍惜时间。 可如今日子一天天溜走，眨眼间又过了一年，自己却还停留在原…

今天，你运动了吗？ 每天运动对身体是有好处的，但是对大脑有好处这个你肯定不知道的吧，下面我们就一起来看看吧。 每天坚持运动是一个非常不错的习惯，因为运动不仅会让我们的身体能量变得满满，也会让大脑一直都保持活力。最近有研究表明，每天经常运动会给大脑带来4个好处，今天我们就一起来看看有哪些好处吧。 运动对大脑有什么好…

1 欲望与志气 在这个时代的青年，能够把自己安排对了的很少。在这时代，有一个大的欺骗他，或耽误他，容易让他误会，或让他不留心的一件事，就是把欲望当志气。这样的用功，自然不得其方。也许他很卖力气，因为背后存个贪的心，不能不如此。 可是他这样卖力气，却很不自然，很苦，且难以长进。虽有时也会起一个大的反动，觉得我这样是…

今天朋友圈有人发了一段话，深得我心： 不管算命先生说你五行缺什么， 其实到了一定年纪， 就会发现你最缺的还是钱， 何以解忧，唯有富得流油。 曾经我最艳羡的生活，就是上班自由，不为钱发愁。每天逛逛街、看看书、上上网、刷刷剧，心情好的时候洗手做羹汤，偶尔和好友小聚，或者跟老公旅游度假，胸中有点墨，心中有山河，眼里有美…

在撒哈拉沙漠中，有一种个头很大的，土灰色的鼠，名叫“沙鼠”。 每当旱季到来之时，沙鼠都会囤积大量的草根，来度过这段艰难的日子，从早起到夜晚，在洞口进进出出，满嘴都衔着草根。 这样辛勤的劳动和未雨绸缪的精神是值得赞颂的，因为最起码在旱季，它们不用担心生存问题。 但是，人们却发现了一个奇怪的现象： 即使沙鼠存储的草根…

大家好，我叫崔先锋，颐养年集团的总经理，此次受《企业家说》栏目邀请，来到今日头条这个平台，和大家分享我这二十年的创业经验与故事，欢迎大家关注我。 90后焦虑全面爆发？90后成职场焦虑最多群体！ 根据一项调查结果显示，在职场上很多人存在着职场焦虑。他们表示，生活中的很多方面都可能产生焦虑。但是大部分表示存在焦虑的人…

一、善于从不好的经历学习 这两年，我的思想觉悟提高了不少，行为模式也跟着改变了，而那些真正影响我做出改变的事情，实际上都是不那么令人愉快的回忆。 我曾经在文中提到的，我在科技公司从事文案工作时，被不靠谱的客户甩锅过，虽然错不在我，领导也知道我被泼了脏水，但为了不得罪客户还是让我背锅了。 难受是有的，失望也是肯定的…