你存在就有价值,人生不是与他人比赛

昨天有朋友给我留言,“我是一个自卑的人,活着真累,感觉什么都不如别人。”其实我也一样,甚至前段时间绝望到想自杀。那么后来我是怎么跨过心理这道坎的呢?因为我做对了两件事情。

1、你存在着,就有价值

他说,姑且不论你的个人能力,只要你存在,就有价值。你想想自己爸妈,是不是只要你平安健康,他们就会感到无比开心,这就是你的价值;还有你的朋友,之所以他们愿意跟你成为朋友,是因为你值得他们的信赖,是因为你有价值,难道你觉得所有人都那么愚蠢,会在一个对自己毫无价值的人身上浪费时间吗?再举一个极端的例子,卧病在床的老人只能靠别人照顾,看上去似乎是没有什么用,但是他们真的毫无价值吗?对于他们的亲人们来说,只要”人还活着“,就已经值得高兴了。

他说的话,我信了。

你存在就有价值,人生不是与他人比赛

2、人生不是与他人的比赛

再后来,我开始花时间调整自己的心态。我开始看一些心理学方面的书籍,逐步去了解发生在自己身上的事情究竟是如何形成的。在心理学家阿德勒的书里,我看到一句话,让我很触动。阿德勒说,人生不是与他人的比赛。人生的价值在于不断超越自我。我突然想到,之前因为我把人生当成了一场竞赛,老是想证明自己,所以常常下意识就拿自己和别人比较。而一旦开始比较,必然会产生“优于这个、输给那个”之类的想法,于是我越来越容易自卑,觉得自己样样不如别人,最后甚至扭曲到把所有人的成功都看作是自己的失败,全世界都是我假想的“敌人”,我担心他们嘲讽我、轻视我、甚至攻击我。然而事实上,别人真的会那么关注你吗?会24小时监视着你,虎视眈眈地寻找攻击你的机会吗?并不会。所以阿德勒还有一句话,就是,在意你长相的,只有你自己。

现在,每当我有竞争的意识,我就暗自提醒自己,克制。

这两件事情,帮助我从绝望的深渊里走了出来,让我积极面对自己的自卑。

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