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为何一遇到事情,就情绪化和胡思乱想?

为什么你一遇到事情就会胡思乱想,被感受控制你的大脑,而别人可以去思考去想办法?

很多人一碰到事情首先冒出来的是自己的原始感受,这种感受形成自己的情绪。进而会用情绪去控制自己的大脑,越想事情越糟糕,不但事情得不到解决,而且会自己内心当中的那个情绪的球会不断的增大,最后无法控制进行自我怀疑,自我否定,然后实在无法平静了,进而摔东西,和别人吵架进行心情的平复,情绪之后发现原来事情没有那么糟糕。这是因为认知层次太低的缘故。具体如下:

1. 认知层次由低到高分为善恶,得失,思想,内在,规律。如果你处在善恶的层次去看待问题,那么事情一出来,你首先反应出来的东西是自己的情绪,这个时候就只能是发泄自己的情绪,对事情毫无用处。

为何一遇到事情,就情绪化和胡思乱想?

2. 每个人一旦遇到事情的时候首先产生的一定会是情绪,但是这个情绪之后的几秒钟就是自己进行思考的环节,这个过程非常重要,直接决定了事情的走向趋势;有的人会计较自己的得失,有的人会给事情加入自己的因素促进事情的发展。

3. 这就要求自己一定要有后面思想和得失层面的认知才可以顺利进行转换,如果没有那个认知层次,那就只能停留在情绪的层次,不得解脱;而那个层次的认知需要你拥有一定的知识储备和生活经验才可以;就是我们经常说的逻辑判断和分析的能力就处在这两个层次里面。

4.所以你如果想摆脱情绪对你的困扰,一定要用知识和经历填充你善恶之上的认知层次才可以,否则你一定会被自己的情绪折磨的不成样子。而提升认知层次的过程将会非常困难,从一定程度上来讲,这就是人命天注定。

所以,如果你发现自己是一个特别容易受情绪控制的人,那就用知识和经历填充你的大脑,这样才能变好一点,其他所谓的技巧上的提高情商之类的方法都是治标不治本的方法。

而且一旦你走错了路,那么最终你会更加痛恨自己。

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