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增强自信心的8种好办法,超级有效!

自信,其实就是对自己满意。

一个人如果对自己都不满意,又怎么能期望别人对自己满意?

美国作家爱默生说:“自信是成功的第一秘诀。”

拥有自信的人的内心一定是充实的。没有自信的人会觉得内心很空虚,轻飘飘的,也更容易陷入对自己的不满之中。

自信并不是凭空产生,也不会凭空消失,提高自信心也并不是无迹可寻。我们要努力学习自信之法,让自信的阳光洒满内心的每一个角落。

1.从外表仪态入手

你是素颜随便穿件衣服出门时更自信,还是妆容齐全精心打扮出门时更自信呢?

毫无疑问,一个人的外表以及行为举止都会或多或少反映出一个人的内心。相反,一个人的内心也会因为外表的改变而改变。

良好的仪表可以让人更加自信。如果自己衣着整洁、服饰恰当,言谈举止合乎规范,无形中也会增加自己的自信。相反,如果衣衫不整、蓬头垢面,那就容易产生自卑之心,很难做到自信。

增强自信心的8种好办法,超级有效!

而一般来说,人们通常会认为外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质,更容易让人产生好感。

如果对自己很不自信,最简单的,先从外表入手。

洗个头,换个发型,换一身自己满意的衣服。如果想锻炼仪态,可以去健个身,减减肥,或者也可以收拾收拾房间。

先从外在来提升自己的自信,这也是最简单也是最容易做到的一步。当你的仪表得到别人的夸赞时,你的自信心一定会油然而生。

2.积极的心理暗示

不断地给自己积极的自我暗示。多鼓励自己,不要抱怨。

心理暗示就像简单的催眠一样。如果一直给自己消极的自我暗示,觉得自己不行,那只会越来越自卑;而给自己积极的心理暗示,就会凡事往乐观的方向想,不断开导自己。

表现在行动上,可能会有两种完全不同的行为方式,进而最终导致两种不同的结果。

暗示可以默不作声地进行,也可以大声说出来,还可以写在纸上。每天坚持有效的自我暗示练习,就能让自己内心逐步自信起来。

比如,可以告诉自己:“我长得挺好看的”、“我很聪明”、“我的学习能力很强”等。我们每一天出门时,也可以面对镜子多笑笑,告诉自己:“你很棒,加油!”

这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。

3.做行动上的巨人

一个人有实力才是有自信的最大底气。在学校的时候成绩就是你的底气,在职场上业务能力就是你的底气。如果这些没有,那些表面上的自信很容易一戳就破。

自己想成为什么样的人,就一步步朝着自己想要成为的人的路上走,一点点开始努力。

先为自己确定大的目标,再分解为一个阶段一个阶段的小目标。比如在学生时期上课专心听讲,按时完成作业,定时复习功课;在工作期间掌握一门必要的技能等等。

当每一个子目标完成时,都要奖励一下自己。这样通过一个又一个子目标的实现,就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步,更容易体会成功,同时也增强了自信心。

而且只要迈出了第一步,就会发现好多自以为的困难其实并不像想象中那样难以跨越。就算最终没有真正走到底,相信在前进的过程中也能有很多收获,或许人生也会有不一样的风景。

4.多跟朋友沟通

人是需要被别人夸赞的。当别人给予你肯定的时候,会比自己心理暗示更有用。

信心不足的人总是看到自己的缺点,而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较,常常导致情绪低落,自信心缺乏。

在我们和朋友的沟通中,能更加客观地认识自己,也能从聊天中使自己摆脱孤独感和寂寞感,内心充实,心情舒畅,不断产生信心和力量。

5.正视别人的目光

一个人的眼神可以透露出许多信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。如果你不敢正视某人,他可能怀疑你做了什么对不起他的事。

而一旦躲避别人的眼神成了习惯,你就会感到更加自卑,更加不如别人。

而正视别人则等于告诉他:我很诚实,而且坦荡光明,并且,对你并无畏惧。

所以,让你的眼睛为你的社交增分,正视别人的目光,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

6.要有自己的主见

一个没有主见的人是不成熟的,这样的人在社交中很难受到别人的尊重。

有主见是自信的表现,是成功必备的品质。

生活中,没有自己主见的人不但看起来软弱可欺,而且很难让人产生信任感和尊重感。

所有人都敬重强者,对那些不自信、没有主见的人,人们最多施以廉价的同情,而不会喜欢并乐于亲近。

所以,每个人都应该做一个有主见的人,给别人传递出自信的信号。

7.敢于引人注目。

现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了。只有敢于表现自己,才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你。

一个总是隐藏自己的人,会让人忽略和遗忘,会变得更加自卑。反之,通过积极参与来锻炼自己的心理素质,磨炼自己的各种技能,就更可能让自己越来越自信。

当众说话是建立自信心最快的手段。

在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握,是否全面,站起来大胆说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就行。

记住,只要敢讲,就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识,锻炼我们的勇气,而且能够增强自信心。

8.和真实的自己互相了解

很多人的内心跟表面上展现出来的样子差别是很大的。但只有自己才知道自己内心真正想要的是什么,也更加清楚地知道自己的优点和缺点。

要有自信首先要敢于做自己。

不要逃避过去的自己,正视过去,同时对未来充满期待。

不试图隐藏自己的缺点,承认自己不好的地方,也知道自己优点在哪。

要有自己的世界观、人生观、价值观。不跟风,不随波逐流。

清楚自己的目标,朝着自己的目标努力。

希望我们大家都能成为内心充实的,有自信的人。

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