人从呱呱坠地到长大成人，最终的命运人各有异，人生也是千差万别。 到底是什么决定了人的一生？ 是什么因素在这中间起到了至关重要的作用？ 这其中到底隐藏着怎样的“人生秘密”？ 为了回答这些问题，纪录片导演迈克尔·艾普特用了49年的时间，跟拍14个小孩的成长，每隔7年采访拍摄一次，直到他们56岁，拍出了一部轰动世界的记…

『“我渴望表达，但我害怕出丑”』 01、“明明渴望与人交流，却只能沉默”，你是否也是一个隐形的“被动沉默者”？ 知乎上有个热门问题——“如何看待这种当下越来越普遍的「沉默」人格？”，题主的问题中，透露出了很多人的苦恼，一种可以称之为“被动沉默”的困扰： 在社交场合中一开始说话，就会容易陷入紧张焦虑，在意周围的目光…

在我的工作中，我经常会碰到一些婚姻咨询的个案。 尤其是当两个夫妻一起来时，咨询室里总充满着一股战斗的味道。 这种战斗的味道是，两个人都在诉说，但却很少停下来倾听对方的话。哪怕一个人不说，那也是带着愤怒或不屑的，还是硝烟弥漫。 在咨询刚开始的时候，我会给他们设置一个原则：等其中一个人说完，另一个人再说。可能在法庭上…

『你每天努力健身、阅读、运动，这些都是你对自己的“要求”，不是爱。』 当我写下这个标题的时候，我感受到自己有点难过，因为就这样把冷冰冰的一个真相赤裸裸地摊开，对很多人创伤未被治愈的人来说，真的很残忍。 但是，我们总是不能在逃避中走完这一生，真相或许残酷，但是如果我们能够看到它、承认它，也是新生的开始，不是吗？ 所…

01 在照顾他人的情绪之前， 先照顾自己的情绪。 你不是在蓄意伤害他人，你只是在保护你自己。 02 有一种能力， 是一种和求生技能一样重要的能力， 那就是——为自己辩解的能力。 03 一点时间都不浪费， 一个错误都没有， 每件事都成功，每个目标都达成， 并不会让我们更爱这个世界。 因为你扼杀了自己的生命力。 生命…