对于女性而言，青春与貌美是相当重要的两个东西，但同时，大多数女性一生中也有一件必须面对的事情，就是怀孕生子。根据许多人的说法，女性在生完孩子之后是会迅速变老的，那么这种说法是否有科学依据呢？

同事小李就是一个很好的例子。小李今年28岁，在去年年底，小李顺利产下一名男婴，母子平安。等到小李坐完月子回到工作岗位上时，不少人都感慨小李好像完全变了一个人一样。不仅仅是外貌上的沧桑感，就连精神状态都大不如前了。

那么，究竟是什么样的原因导致女性在生完孩子之后，会迅速老化，神态风韵大不如前呢？

女性迅速变老的诱因

• 饮食不规律

我们都知道，女性在怀孕期间，有些食物是不宜多吃的，如果这其中有女性平时特别爱吃的食物，那么在生完孩子后就容易出现暴饮暴食的现象。要知道，暴饮暴食很容易对肠胃消化造成巨大负担，不仅容易导致脂肪堆积、身材逐渐肥胖，而且很可能引起一系列的肠胃疾病。

• 缺乏必要运动

很多女性认为，刚刚结束分娩是不能进行运动的，因此长时间窝在家中，不愿运动。其实这种认知是绝对错误的，女性在分娩结束后，的确不适合进行高强度的运动，但是对于一些运动幅度小的项目，诸如散步、瑜伽等，都是可以进行的。

正所谓生命在于运动。如果女性在产后缺乏应有的运动，一方面，坐月子期间大量摄入的营养将缺少消耗的途径，最终造成脂肪堆积，很容易引起高血压、高血脂。另一方面，缺乏运动意味着身体血液循环将得不到很好的促进，容易造成心脑血管硬化等症状。

• 缺乏充足的休息

女性在生完孩子以后，还需要承担起哺育孩子的责任。一旦孩子常常在夜间哭闹，女性就需要起床安抚孩子，给孩子喂奶，这些情况都将导致女性的睡眠质量大打折扣。没有充足的睡眠，皮肤质量就会大受影响，女性的身体各项机能也会有所下降，故而呈现出老化的状况。

那么，对于产后女性而言，应该采取什么样的措施来延缓这种老化的速度呢？

延缓老化速度的方法

• 适度进行有氧运动

女性在产后进行一些适度的有氧运动，能够很好地缓解容貌老化的症状。因为随着运动的进行，女性可以很好地将摄入的能量加以释放，提高机体吸收营养的效果。基础供能得到保障，女性的身体机能也就不会出现直线下滑的状况了。此外，适量运动可以很好地促进血液循环，这对女性的产后恢复与容貌维持都能起到很好的作用。

• 保持身心愉悦

生育完孩子以后，随之而来的生活压力与经济压力很容易导致女性陷入烦恼之中，如果女性长期处于烦恼的状态之下，是会加快容颜的衰老的。

因此，女性在产后应该保持身心愉悦，尽可能地减少自己的身心负担。面对烦恼，应该与家人、朋友进行倾诉，同时，可以通过散步、听音乐等方式保持身心愉悦。

• 及时进行身体养护

随着医疗条件的不断完备，女性在生完孩子以后，可以选择进行产后护理。这是加快女性产后身体恢复速度的最直接有效的办法。此外，女性也可以通过敷面膜、使用护肤用品等方式，及时对自己的身体加以养护，以延缓衰老速度。