痛苦能不能彻底消失掉？可以，但是需要很漫长的时间，你可以在这个消失的过程当中采取一些行为来加速这个消失的过程，但是如果你在这个消失的过程当中做的事情是不断的释放扩大你的痛苦，那么这个消失的过程就会加长甚至有可能你一生都会被这个痛苦驱动。原因是：
第一：痛苦是一种内心感受，这个是你自己内心当中的感受，和任何其他人都没有关系。因为这个内心是在你的体内，没有在别人的身上。因此，你的痛苦只能被你自己感受到。
第二：这种痛苦在你的内心当中是一直存在的，让你的内心极其的不平静，所以你有将这种痛苦释放出来的原始欲望，这个是一定的，任何人都不能改变。
第三：如果你将这个痛苦说给另外一个人听，那么另外一个人在不能感受到这个痛苦的时候，你会更加的失望，因为你在试图让另外一个人理解。
第四：对于另外一个人来说，接收到你的这些负面的情绪的时候，就需要自己花费时间和精力去消化这个痛苦，或者拥有更高的情商，但是无论怎样，都要花费自己的时间在内；所以这个对另外一个人来说是一种成本。
第五：你可以选择其他的方式来将你内心当中的痛苦释放出来，比如写在纸上，然后用眼睛观察，再撕掉这个纸就可以了。既把自己内心的冲突抚平了，又没有影响到别人，一举两得。
总结：有痛苦很正常，想将痛苦释放出来也很正常，因为这是人性。但是将痛苦释放出来的方式方法可以有一些改变。试一试吧。
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