你之所以感到不快乐，是因为你不够自私

生活中，我们总是被这样的言论包围：“做人不能自私，要有奉献精神”。父母经常会用这句话教导孩子、左右孩子的人生；年薪几十万的领导经常用这句话约束员工，要求员工提前结束自己的假期或者是加班。这句话看似也很有道理。的确，人不应该自私，毕竟每个人都有自己的家庭责任和社会责任。

然而，这个过程中我们往往很难获得情感上的平衡，即那些无私奉献自我情感的人，往往会觉得压抑且痛苦，根本原因是他们为自己考虑得太少了，没有关注到自己的情绪变化。然而，人性是追求快乐的，保持快乐具有生物适应性，从心理学角度看，你之所以感到不快乐，其实是因为你还不够自私。

高级的“自私”：对于心理能量上的把控

有人不禁会问，这世上千万无私奉献的人最终都得到了自我价值的实现，又何谈自私让人快乐呢？其实，我们所说的“自私”，是对于心理能量上的把控，即注重自我精神层面享乐，在保证他人利益的前提下，多为自己考虑，更多的关注自己的情绪变化和心理需求，是一种高级的“自私”。

传统观念认为，自私是内心封闭、不健康的表现，那些自私的人总是从自身的角度出发，丝毫不顾及他人的感受。而这里的自私则与之不同，他们付出物质、劳动，亦或是情感都是为了获得等价的自我精神满足，比如，他在路边拾金不昧，表面上他丧失了一笔横财带给他的物质上的满足，但他却收获了自我价值的满足感。所以说我们鼓励的是对自我精神心理的架构和建设，而非传统意义上的自私。

讨好等于自我贬低

讨好型人格就是不够自私的表现，讨好型人格往往由于自我安全感不足，会做出一些委屈自己而服务于周围人群的事，这些行为的目的在于扩大自己的影响，他们渴望用这种方式得到周围人的重视和爱护，以填补他们的安全感空洞。但这种近似于自我贬低的做法，往往会更加的让周围人忽略你的价值。

更为严重的是，你很可能陷入登门槛效应（Foot In The Door Effect）陷阱，你不断满足别人的需求，对方并不会感到满足或者表达感激，而是会提出更过分的要求，你却难以拒绝。所谓会哭的孩子有奶吃，你的这种无声的默默付出往往会被人们所轻视，你为了迎合周围人的行为和思维而压抑自我的真实想法。

自我心理能量的透支

《请回答，1988》中的德善因为家庭贫困而不敢表达自己的真实想法，他总是让着其他兄弟姐妹，这种无声的付出是对自我心理能量的透支。当讨好型人格的委曲求全被当成一种习惯时，你甚至无法主动进行自我意见的表述，周围人会习惯性的否决你，所以，获得认同感和安全感的方式从来都不是委曲求全和唯唯诺诺，而是要主动展现自己的价值，在展现中把握自己。

我们每个人的心理能量都在保持一种动态平衡，情感的输出与输入达到平衡是一种最合理的自私。许多人在恋爱时往往会将自我的情感需求全部寄托在对方身上，即用无休止的付出来刺激对方的情感回馈，总是会幼稚地认为自己付出得越多，对方回馈得越多，这种恋爱的结局往往都是无疾而终。许多人甚至不知道自己错在哪里，认为自己明明已经掏心掏肺了，为什么还是得不到真正的爱情。

这也告诉了我们在自我情感管理上保持自私的重要性，我们不能够将自己的心理能量来源全部寄托于其他人身上，而是要给彼此一个相对自由的环境，很多时候，你抓得越紧越无法冷静的思考，所以，给对方自由也是给自己自由，自私一点，好好对待自己，获得一些可以达到自我愉悦的行为，才能和其他人正常相处。

国演化理论学者道金斯在《自私的基因》中有这样一段描述：“人生来就是自私的，所有的生物都存在明显的利他行为，都是基因自私的结果。”从这个角度看，自私一直是人类的一种潜在心理倾向，我们无需将其赋予贬义的概念。

总有一天你会发现，情感自私是一种正常的生活方式，保证自己的情感能量稳定对于自己的心理建设有着非常良性的作用，所以，请停止对他人无休止的情感奉献，尝试做一个适度“自私”的人。