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请告诉自己:我长大了,我有能力爱自己

有些人很懂得爱自己,是因为他一出生,父母及长辈就给他满满的爱,让他感觉到:我是值得被爱的。这种人的自我价值感高,觉得爱与被爱都是天经地义的事。

同样的,有些人不爱自己,这也是学来的。当小时候照顾者们没有给予足够的爱,甚至忽略、虐待,这样的孩子就会学到一件事:我是不值得被爱的。没被爱够的孩子,长大以后就会变成低自尊,永远觉得自己不够好。而且,更可怕的是:他会用以前家人对待他的方式,去对待自己及他人。

其实,大多数人都是后者,我们都是没被爱够的孩子。于是,人生一路走来,总是跌跌撞撞,不断自我怀疑:我值得被爱吗?

从小怎样,当下来看都不重要了,现在长大了,请记住首先好好善待自己,不要再用过去父母对待你的方式、来对付自己。将这个程序按下停止键。

请告诉自己:我长大了,我有能力爱自己

过去所有的伤,都会让我们更加珍惜生命的美好,并增加我们生命的韧性与勇气,只为了让我们学习爱。

所有的发生、所有的经验,都是有意义的。我们来到这个世上,体验这些经历,并在所有的体验里,学习爱与丰盛。虽然从小我们就在爱的匮乏中长大,但请相信,这不是一辈子永远无法弥补的伤痛。

匮乏,有时候也是一种动力。 透过内在爱的匮乏,是让我们去学习爱、发现爱、实践爱。 后来我才明白:有时候,父母不是不爱我们,而是他们给不出爱来。他们给不出爱,不是因为我不好,而是因为他们本身也是爱的匮乏者。道理很简单,你不能给别人你身上没有的东西,理解吗?

请原谅父母不能给你爱,不要去为难他们及自己,如此,你也放过自己。缺乏爱的孩子,唯一的救赎之道就是放下,放下我的父母应该爱我这样的想法。不然,你的内心会混乱,你会把自己内在搞得四分五裂。

当你学会放下及接纳,你就学会保护自己,不会让自己在反复的期待里,继续失望、受伤。 当你放下了我应该有一个爱我的母亲/父亲/爱人/朋友的念头时,你内在就会就长出力量,去为自己的人生负责,并学会自己好好爱自己,与自己和平相处,最终拥抱自己。

放下所有期待,是一种力量。

一旦将心中那个完美的人或者事放下之后,你才能面对现实、接受事实,接纳生命中理所当然的发生。

亲爱的朋友,请不要再把力气花在怨恨谁没有给你爱,这是一种内耗的能量。更不要把力气用在去跟另一个人讨爱。与其花力气去责怪父母、去跟别人讨爱,不如把力气花在自己成长上,这样的投资,绝对一本万利。

终其一生,我们唯一要做的事,就是学会爱自己的功课。然后才能推己及人。

爱自己真的不难。这些年,我透过静坐、旅行、独处、运动、公益辅导、给自己舒适的环境、早点睡觉等等,这些点点滴滴的改变,都是不断向内走,跟自己和解,继而跟所有人和解。

亲爱的朋友们,请花一点时间,好好跟自己相处,聆听自己内在声音,适当地去满足自己的需要。

我很喜欢《灵魂之旅》作者苏菲亚说的:在这世上没有其他关系,能像你和你自己的关系般,提供如此的安全感、舒适和平静。学习和自己共处,喜爱和自己共处,其他的人自然就会被你吸引。毕竟,没有人想要错过这么一段美好时光的。

学习并喜欢和自己共处,这件事太重要了,如果连你都不喜欢自己,那么,你要如何期待别人来爱你呢?

花若盛开,蝴蝶自来。 爱是流动的,爱的关系不是一滩死水。爱是从自己身上流出来的东西,它不是向外索取。亲爱的朋友,请记住,你就是一朵鲜艳的花,你只需好好灿烂地盛开,自然会吸引美丽的蝴蝶来靠近你,拥抱你。

这样慢慢地你就会疗愈自己的童年创伤。请时刻告诉自己,我长大了,我有能力爱自己。

我想对你说:你本来就很美!

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