一个人的不自信，从根本上来说是缺乏探索的勇气，主要原因有以下几个方面：
1、童年时的家庭教育
小时候，经常被家长无端指责和批评的孩子，在长大以后，潜意识中会因为害怕自己犯错而不敢做事，最终导致越来越不自信。
2、消极的心理暗示
在没有做事之前，在心理上先否定了自己。经常喜欢在心里暗示自己“这个我做不到”，“那个我也不会做”，长时间消极的心理暗示，也是形成不自信的关键因素。
3、单一的自我评价
价值观的单一，会造成自尊心的脆弱。就好像很多人，在学校的时候很优秀，一进入社会，换个环境就不行了。
4、狭窄的社交圈
社交范围过于狭窄，会让自己的认知过于单一。因为不同的圈子对自己的认可程度是不同的，只有接触的圈子多了，才能相对客观地认识自己。
5、人生经验单薄
郭德纲说：活得明白不需要时间，需要经历。人生所有的经验都需要自己不断地去经历，然后总结，所以有句老话说得好：“吃亏要趁早”，一帆风顺的人生，往往并不是什么好事。
那么该如何才能拥有真正的自信呢？
1、真正的自信来源于探索世界的能力，要保持对世界、对他人的好奇心。多参加不同的团体活动，试着理解不同的文化和价值观。
2、内心要非常清楚地明白，认识自己、提升自己是一个没有终点的事，这个世界里，所有的东西都处于不断变化之中，虽说每个人的能力都是有限的，但是能力是可以不断增长和提高的。
3、进行心理咨询。但有个前提是你对自己和这个世界充满兴趣，心理咨询并无法消除自卑，但可以让你用更丰富多彩的角度去看待他们。
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