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不自信的原因是什么?如何才能拥有自信

一个人的不自信,从根本上来说是缺乏探索的勇气,主要原因有以下几个方面:

1、童年时的家庭教育
小时候,经常被家长无端指责和批评的孩子,在长大以后,潜意识中会因为害怕自己犯错而不敢做事,最终导致越来越不自信。

2、消极的心理暗示
在没有做事之前,在心理上先否定了自己。经常喜欢在心里暗示自己“这个我做不到”,“那个我也不会做”,长时间消极的心理暗示,也是形成不自信的关键因素。

3、单一的自我评价
价值观的单一,会造成自尊心的脆弱。就好像很多人,在学校的时候很优秀,一进入社会,换个环境就不行了。

不自信的原因是什么?如何才能拥有自信

4、狭窄的社交圈
社交范围过于狭窄,会让自己的认知过于单一。因为不同的圈子对自己的认可程度是不同的,只有接触的圈子多了,才能相对客观地认识自己。

5、人生经验单薄
郭德纲说:活得明白不需要时间,需要经历。人生所有的经验都需要自己不断地去经历,然后总结,所以有句老话说得好:“吃亏要趁早”,一帆风顺的人生,往往并不是什么好事。

那么该如何才能拥有真正的自信呢?
1、真正的自信来源于探索世界的能力,要保持对世界、对他人的好奇心。多参加不同的团体活动,试着理解不同的文化和价值观。
2、内心要非常清楚地明白,认识自己、提升自己是一个没有终点的事,这个世界里,所有的东西都处于不断变化之中,虽说每个人的能力都是有限的,但是能力是可以不断增长和提高的。
3、进行心理咨询。但有个前提是你对自己和这个世界充满兴趣,心理咨询并无法消除自卑,但可以让你用更丰富多彩的角度去看待他们。

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