年轻时，我的情绪无法自控得当，总是压抑到一个时候瞬间爆表，不是迁怒别人就是转嫁在他人身上，要别人为我的情绪负责，这其实是多么幼稚的状态，一种不为自己负责的行为。
当只有你一个人时，你才能明白，无论你哭你笑，你像小孩一般的卧倒在地上，脚捶在地，身边没有了另一个人，那么做这一切，好像都是多余，你必须学会安抚这一个自己，也鼓励这一个自己，站起来，继续走下去。
你哭你笑，不会有其他人出现和你在一起，不会有其他人有反应。只有你一个人，你便得学会如何陪伴自己、控制自己、照顾自己，再把自己扶持起来。
我这十多年，修身养性不少，情绪自控练习也较稳，渐渐领悟了情绪要由自己亲自照顾及安抚的重要。
若是生命，有必须自己一个人生活的日子来临，其实都是特别安排的一段学期吧！为自己，真正学会负起生命责任，学习管得住自己的起心动念开始。
生活，要让自己不要总在紧要关头被自己的情绪左右，而无法稳定安静的处理状况，就是要好好的面对自己。
自己，若都不想看见自己，想撇开自己，哪能期待有一个谁，会永无止尽，无条件的包容及安抚这样的自己呢？
谁，真的会让自己的生活，为了满足这样的一个你，背负如此沉重不轻松的生活呢？
如果，连你自己都不想要照顾这样的一个你，又有谁有这个责任，或是义务，要接纳及照顾这样失控又时常冲动的你呢？
一个人的生活，真是修身养性的好时间无误啊！
让你不再错误的期待环境，也不是过高的理想化别人会随时随地的关注你、安抚你、满足你。
生活的修练，从面对自己开始，陪伴自己每个当下。没有学习，没有内力。
（网友投稿）
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