1. 心之客栈首页
  2. 心理问题

心理问题:如何改掉胡思乱想的毛病

好多人脑子很乱,总是想些事情,想着特别消极的事情。边做事,脑子边开小差。回忆着不好的东西,社交方面失败的东西,被人利用的经历,哪件事做的不好感到后悔,害怕未来发生事的结果无法承受。等等吧,脑子一天天的不休息,特别累。想了一上午,感觉特别烧脑,工作也没干好。光分神了。也知道这样不对,想控制下不去想,但都是徒劳的,控制不住自己的脑子。

过去我也有这个毛病。不管做什么事脑子总是开小差,做着事情,脑子就去想别的事情了。对一件事没法专心致志。想的事都是回忆消极,对自己的情绪也没有正向影响。我也用了好多办法,转移注意力了,让自己充实起来了,但都没多大用。永远有股力量拉着你去想。

心理问题:如何改掉胡思乱想的毛病

在我放弃的时候,进了一家特别忙的单位。一年就春节几天假期,平常没有休息时间。每天从早忙到晚,事情一堆一堆的,忙得都感觉自己快要累死了,而且还有各种指标考核要完成。每个月一到月底就发愁,就得想办法完成指标。好不容易把当月的任务完成了,下个月又来了。每天各种业务电话,接电话接的都有强迫行为了,老感觉电话在响,拿起来检查一下没人来电。遇到紧急故障,用户着急,老是催你快点解决。还经常晚上加班。

都不知道休班是个什么样的生活,但为了还房贷,装修房子,还得忍受这份工作。就这样混乱的状态坚持了4年。确实辛苦,感觉就像走了一段长征。累是累了点,但我胡思乱想的毛病不知道什么时候磨没得。

通过我自己的经历,总结一下就是,劳动可以治疗胡思乱想。不要想着用思维想法战胜胡思乱想,要用生活磨掉这个习惯,找一份比较充实的工作,坚持去做。不用太关注这个胡思乱想,脑子想就想吧,让它想着玩。然后后坚持工作,坚持做事。加油一切会好的。

本文版权归原作者所有,内容不代表本站观点。如果侵犯了您的权益,请在电脑端页面右侧联系客服,我们会妥善处理。本站可以添加推广信息,欢迎与本站内容相关的自媒体入驻,或者授权我们转发内容。大家一起建设和维护良好的网络环境。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code