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情感反应越趋于平和,关系越能趋于和谐

冷暴力,是亲密关系中被使用得比较频繁的一个词,通常用于形容关系中的一方通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心,致使另一方精神上和心理上,受到侵犯和伤害的行为表现形式。

与此相反的另一个词“热暴力”,我们更常用的词是“指责攻击型人”,则常常被用于关系中的一方善于指责、言语攻击、情绪张力很大、缺乏情绪自我控制能力,而让另一方感到愤怒、害怕、恐惧、无所适从的行为表现形式。

这两个状态处于两个极端,如果最中间取一个点为平衡点,那么,这两个极越能朝平衡点靠近,说的是他们的情感反应越趋于平和,亲密关系、人际关系越能趋于和谐。

情感反应越趋于平和,关系越能趋于和谐

问题来了,很多人会接着问:道理都懂啊,是怎么往平衡点靠近啊?

回答问题之前,我想问问:

哎你相信很多人说的冷暴力的人,真的是没心没肺、那颗心冰冷得怎么捂都不可能捂得热的人吗?

哎你相信指责攻击型的人,永远鸡蛋里挑骨头,“狗嘴”里真的永远吐不出象牙吗?

事实上,当我们绕到他们的背后,其实看到的会是另外一番景象。

很多时候,还真不是他们存心故意非要如此。

而是他们只会这一招,且他们的经验曾证实过这一招最管用。

只是,他们没有觉察到时至今日,自己早已不是当初的那个自己,环境早已改变,而他们招式一直没变,也没学会其他的应对方式,那招已经不管用不说,还造成了今天在关系里更大的困境。

所以,不论是冷暴力还是热暴力的人,他们本身心里也是极不舒服,极孤单的。

因为他们用这样的方式,压根没有得到自己真正想要的。

比如,我曾经和一个传说中的冷暴力先生有过这样的对话:

“你以前伤心难过的时候都怎么办?”

“不怎么办,自己呆着。”

“有没有人会安慰你?”

“没有”。他摇头。

“你会跟别人分享吗?”

“分享过,但分享了还会被指责,更难过”。

“你从小接收到的讯息是不要麻烦别人,跟别人分享也没有用,有时候还会被指责,让你觉得自己很没用,所以你慢慢地养成有事情自己解决,把心情藏起来的习惯,是这样吗?”

他长长舒了一口气:“就是这样。”

“我可以了解你为什么不再分享求助,因为自己最安全,这样不会失望也不会被拒绝,因为你真的想不明白别人为什么这么冷酷的对待你……”

他眼圈红了,低下头。

——冷暴力的人也是会流眼泪的,你们知道吗?

有时在网上看到一些在婚姻里给他们定的“罪”,我觉得这对他们其实也很不公平。

当我们更了解自己,也更了解别人行为背后的动机的时候,我们更容易用善意的眼光来看待对方,亲密关系也就更容易得到修复和改善。

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