冷暴力，是亲密关系中被使用得比较频繁的一个词，通常用于形容关系中的一方通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使另一方精神上和心理上，受到侵犯和伤害的行为表现形式。
与此相反的另一个词“热暴力”，我们更常用的词是“指责攻击型人”，则常常被用于关系中的一方善于指责、言语攻击、情绪张力很大、缺乏情绪自我控制能力，而让另一方感到愤怒、害怕、恐惧、无所适从的行为表现形式。
这两个状态处于两个极端，如果最中间取一个点为平衡点，那么，这两个极越能朝平衡点靠近，说的是他们的情感反应越趋于平和，亲密关系、人际关系越能趋于和谐。
问题来了，很多人会接着问：道理都懂啊，是怎么往平衡点靠近啊？
回答问题之前，我想问问：
哎你相信很多人说的冷暴力的人，真的是没心没肺、那颗心冰冷得怎么捂都不可能捂得热的人吗？
哎你相信指责攻击型的人，永远鸡蛋里挑骨头，“狗嘴”里真的永远吐不出象牙吗？
事实上，当我们绕到他们的背后，其实看到的会是另外一番景象。
很多时候，还真不是他们存心故意非要如此。
而是他们只会这一招，且他们的经验曾证实过这一招最管用。
只是，他们没有觉察到时至今日，自己早已不是当初的那个自己，环境早已改变，而他们招式一直没变，也没学会其他的应对方式，那招已经不管用不说，还造成了今天在关系里更大的困境。
所以，不论是冷暴力还是热暴力的人，他们本身心里也是极不舒服，极孤单的。
因为他们用这样的方式，压根没有得到自己真正想要的。
比如，我曾经和一个传说中的冷暴力先生有过这样的对话：
“你以前伤心难过的时候都怎么办？”
“不怎么办，自己呆着。”
“有没有人会安慰你？”
“没有”。他摇头。
“你会跟别人分享吗？”
“分享过，但分享了还会被指责，更难过”。
“你从小接收到的讯息是不要麻烦别人，跟别人分享也没有用，有时候还会被指责，让你觉得自己很没用，所以你慢慢地养成有事情自己解决，把心情藏起来的习惯，是这样吗？”
他长长舒了一口气：“就是这样。”
“我可以了解你为什么不再分享求助，因为自己最安全，这样不会失望也不会被拒绝，因为你真的想不明白别人为什么这么冷酷的对待你……”
他眼圈红了，低下头。
——冷暴力的人也是会流眼泪的，你们知道吗？
有时在网上看到一些在婚姻里给他们定的“罪”，我觉得这对他们其实也很不公平。
当我们更了解自己，也更了解别人行为背后的动机的时候，我们更容易用善意的眼光来看待对方，亲密关系也就更容易得到修复和改善。
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