前段时间在知乎刷到一个帖子：
“怎样才能得体地拒绝别人？”
底下讨论的人很多，可见这个问题，不仅困扰了题主，也同样也困扰了许多人。
很多人明明很想拒绝别人，但是每次别人一求还是会心软答应，或者明明自认为拒绝得很好，结果还是落得被记恨、被埋怨的结局。
不拒绝委屈自己，拒绝怕伤害别人。如何妥善地拒绝别人，似乎成了一个老大难的问题。
说到底，还是方式不对。
很多时候，懂得如何拒绝，也是一种高情商。
1
《家有儿女》里有一集，夏东海家旁边搬来了一个新邻居，邻居的女儿还是刘星的同学。
邻居搬来之后，总是缺东西，所以就向夏东海他们家借。
一开始夏东海夫妻没当一回事，但是很快他们就发现，这家人什么都缺，什么都借，而且有借无还。
夏东海夫妻俩有苦难言，却又不知道该怎么拒绝。
最后，还是三个孩子出手，直接找邻居要回了借走的东西，才帮夫妻两个解决了麻烦，也给他们上了一堂名为“拒绝”的课。
其实不论是邻居还是朋友，帮个忙都是情理之中的事。
谁都有忙不开手的时候，谁都有疲于应付的时候，能帮的时候帮一把，是我们的善良与大度。但是超过了原则和底线的帮忙，就需要我们及时说“不”。
该拒绝的时候，态度一定要坚决。因为求你帮忙的人，一开始就已经做好了被拒绝的准备，所以你不必难以启齿。
心软的人，总觉得拒绝别人有一种负罪感。
他们宁愿委屈自己，也不愿意委屈别人，即便是超过了自己能力范围的要求，也都是咬牙承受。
为了不影响感情，多少钱也借；为了不影响面子，多大的忙也帮。
但其实，这样单方面的付出，不仅没有多少意义，还容易让别人觉得你的帮忙是理所当然。
毕淑敏说：
“不拒绝是忍，心字上面一把刀。忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻，贻误的是时间，收获的是更大的痛苦与麻烦。”
该拒绝的时候坚持拒绝，才不会让自己过得太累。
2
中国有句俗语：“一句话能让人笑，一句话也能让人跳。”
同样一件事，怎么说，什么语气说，换来的结果其实是天差地别的。
该拒绝的时候，语气需要委婉，委婉地拒绝，比直白地拒绝能能让人接受。
上个月，单位里弄出了一件不是很好的事情。
一个女同事手头紧，想找她旁边的人借点钱应应急。
两个人平时关系也不错，可她旁边的那位当天的脾气可能有些冲，想都没想就拒绝了，说出来的话也不大好听：
“你怎么每个月都找人借钱啊？”
“我自己都没钱，哪儿来钱借给你！”
“要借找别人借去，我穷，没得借！”
话说得很直白，拒绝得也很干脆。可那天之后，女同事就再没有跟她说过话了。
一言能成友，一言也能成仇。
委婉地拒绝，是我们对别人的尊重。
正如汪国真说：
“拒绝别人一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度，因为拒绝你的人总有他的理由。”
事情不能做得太过，话也不能说得太白。过犹不及的道理，很多人都懂，但却不是每个人都能做得到。
求人帮忙，并不是低人一等。求人的人，有自己的难言之隐，也有自己的尊严。
所以，即便是拒绝，也请设身处地地为别人想一下。
委婉地拒绝，也是给自己留退路。
没有谁能保证自己永远一帆风顺，也没有谁能保证自己能永远不求人帮忙。
客气一点，委婉一点，给别人留够余地，也给自己的未来留一份体面。
3
听过一句话：
“你就是不懂得拒绝别人，造成的结果才会把自己搞得很累。”
但其实，一个不懂拒绝的人，往往不仅仅是自己累，还会让别人累。
答应了超出自己能力范围的事情，这是为难自己；答应了之后又办不到，这是耽误别人。
不懂得拒绝的后果，往往是既为难了自己，又耽误了别人。
面对请求时，最好的做法是保持一颗清醒的脑子，情分到了，能帮则帮，帮不了，也要及时地、不伤及对方脸面地说出来。
我有个当老师的朋友，前段时间刚被调到市一中去任职。
家里亲戚的孩子也在市一中，但是跟班里的几个同学闹矛盾，想要调班。刚好朋友又调到市一中去了，所以亲戚就找上了他，希望他能帮帮忙。
朋友听说后，委婉地拒绝了。
这个忙，想想也知道自己帮不上。他才上任，没有这个权利，也烦不了这个神。
那位亲戚后来又找了别人，终于赶在开学之前，成功地把自家孩子换了一个班。
听说还是个不错的班。
我很欣赏这位朋友。一个能坚守原则的人，往往比不能坚守原则的人要少许多烦恼。
原则之外的事情他们根本不会考虑；原则之内的请求，他们能帮则帮，帮不了也不会打肿脸充胖子，为难自己也为难别人。
总有些人，不好意思说拒绝，也不愿意替人解决，所以既不答应，也不拒绝，一拖再拖。
给了人希望，又磨得人绝望，才是对别人最大的戏弄。
真做不到，就及时拒绝。
态度坚决一点，语气委婉一点，这远比拖延来得更慎重，也更显尊重。
4
人生一世，令人困扰的事情有很多，但是最常见的，大概就是被人情捆绑，做出违心的选择。
事实上，遇到别人请求帮忙，答应是选择，拒绝也是一种选择。
答应见情分，拒绝见情商，无所谓对错，也不用为自己的选择感到愧疚。
敢于拒绝，是一种态度，懂得委婉地拒绝，是一种本事。
学会了拒绝别人，才能过好自己的人生。
余生，愿我们都能做个不被捆绑，善于拒绝的人。
来源： 轶事心语
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