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真正的修行,是通过他人来觉察自己

我们在生活中所遭遇的问题,

就是我们内在的问题。

如果你想改善外在的一切,

就必须从改变内在开始。

这个世间最大的一个法则就是:从外在看内在,从别人看自己。

“自己”这个东西是看不见的,你只有透过别人,才能认识真正的自己。

我们对别人的意见,主要是取决于他们使我们看清自己什么,而不是我们如何看他们。

你所有的人际关系都是一面镜子,透过它们,你才能认识真正的自己。

你在发掘对方的过程中,不知不觉也等于是在发掘你自己。去了解别人的感觉、想法,你也会更了解自己,你们相互成为对方的镜子。

如果你觉得伴侣对你失去关心,可能是因为你也对他缺乏关心。

就像一位婚姻专家说的:“如果我们的婚姻变得乏味,可能是因为我觉得乏味,或更糟的是我这个人很乏味。”

真正的修行,是通过他人来觉察自己

事实上,那些令你厌恶的人是在帮助你,帮助你了解自己,让你发觉你的阴暗面。

这也就是为什么当我们跟一个人越亲密,就越容易产生厌恶,因为他让你看到了自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方,通常也是你最受不了自己的地方。

你是什么样的人,就会认为别人是什么样。

一个对别人不忠诚的人,也会怀疑别人对自己的忠诚;一个不正直的、不正经的人,就会把别人的任何举动都想歪;

一个内心有藏奸的人,会认为外面都是坏人;一个善良的人,会认为外面的人都有友好的一面。

如果你很爱发脾气,你就容易认为别人常惹你生气,每一件事都可能变成你愤怒的理由。

并不是说每一样东西都是错的,而是你会投射,你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。

你会谴责每一个人、每一件事,因为你有太多的怒气,所以即使是一点小事也能引燃怒火。

同样,别人对你说什么,也反映了他们是谁,以及他们的内心世界。

当你内心走向良善时,你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。如果你对一颗长满苹果的树木丢石头,掉下来的就只会是苹果,不管谁丢都一样。

一个真正良善的人,不管你对他怎么样,他显现出来的都只会是平和、良善,因为他就是那样的人。

你的内在是什么,就会被什么样的人吸引;

你对外排斥什么,对内就排斥什么。

一般而言,那些我们相处愉快的人,正反映了我们喜欢且接受的内在自我;而那些我们不喜欢的人,则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

教双方和谐相处,不如教他们让自己内心和谐,这样双方都会和谐;教他们如何增进彼此感情,不如教他们增进自我成长,这样彼此关系自然会成长。

要想改善关系,你需要先深入自己的内在。除非你内在的问题得以解决,否则你不但无法改善关系,而且会制造更多问题。

一个有控制欲的人,除非内在的空虚得到填补,否则不可能放下控制别人的念头,也难以解放自己;

一个满怀怨恨的人,除非化解当年怨恨的根源,否则不可能停止怨怼;一个爱嫉妒的人,除非内在能找到自信,否则不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。

你与每个人的关系,都反应出你与自己的关系。

如果你不断与自己的内在冲突,那么你也会不断地与别人冲突;如果你自己内在的情感挣扎,那么你也会与别人在情感上发生挣扎。

因为我们在感情中所遭遇的问题,

就是我们内在的问题。

所以,不仅要检讨你跟别人的关系,也要反省你跟自己的关系。

以下是一些你可以自我检视的问题:当我观察你所反映的我,我感到…(如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。)

你反映了我的哪个自我?“外在”困扰我们的问题,正是我们“内在”无法整合的部分。

如果你想改善外在的一切,就必须从改变内在开始。

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