我们要明白：自己以外的人都是外人，我现在也慢慢体会到了这句话的含义了，我们也要慢慢学习养好自己的一颗心，老公，孩子，家公，家婆，娘家人，婆家人，都是外人，都要学会放下，别把他们都背在肩上，也别把他们都放在心里塞得满满的，太满了就没有了放自己那颗心的位置了。
我们现在都要慢慢放下一些执念，人这一生太短了，如果可以活到100岁，每一个阶段都是珍贵无比的，不要过多纠结自己以外的人，不去纠结他们的想法如何了，不去纠结他们的行为如何了，而你最要做的就是做好你自己的工作，用心用真诚做好自己就可以了。每一个人都有自己的承受的压力，但我们只能给予他人的只有鼓励和信心，但无法帮他人卸下他们肩上的压力，其实每一个人都是很渺小的，人要学会自己调整自己的情绪，不要等着他人来帮助我们强大自己的内心，人人都是要学会自我调节的，如果你的内心，你的灵魂不想站起来，任何人都无法帮助你自己的内心变得强大。
人要学会真正的爱自己，爱自己不一定是穿得如何好，是你学会不要让自己的心受外来的伤，这种外来的伤，有情绪的影响，有物质的影响，有言语的影响，有行为举止的影响，当然好的东西还是要接受的，近朱者赤，近墨者黑嘛。这里讨论的是受负面情绪，受负能量的干扰时，我们要学会护着自己那颗心，不让自己的心被伤害。
可以将自己的感受写出来，将自己的内心深处的伤摆出来，勇敢面对，找出自己容易受伤的根源，直视它，和过去的自己和解，接受那个曾经弱小的自己，告别那个曾经受伤的心灵，放下你曾经心中的那份渇望，放下那份曾经不被呵护，不被关爱的渇望，放下曾经渴望被爱，却得不到满足的执念，告诉自己已经长大了，所以，告别那个因有人说一些体己的话，或者大声对你说话时，你的心就受伤，眼泪就止不住往外冒的弱小的自己了。
我们现在都要慢慢走出来一些执念，这一生太短了，如果可以活到100岁，每一个阶段都是珍贵无比的，不要过多纠结自己以外的人他们的想法如何了，做好你自己的工作，用心用真诚做好自己就可以了。每一个人都有自己的承受的压力，但我们只能给予他人的只有鼓励和信心，但无法帮他人卸下他们肩上的压力，其实每一个人都是很渺小的，人要自己调整自己的情绪，不要等着他人来帮助我们强大自己的内心，人人都是要学会自我调节的，如果你的内心不想站起来，任何人都无法帮助你自己的内心变得强大。
人要学会真正的爱自己，爱自己不一定是穿得如何好，是你学会不要让自己的心受外来的伤，这种外来的伤，有情绪的影响，有物质的影响，有言语的影响，有行为举止的影响，当然好的东西还是要接受的，近朱者赤，近墨者黑。这里讨论的是受负面情绪，受负能量的干扰时，我们要学会护着自己那颗心，不让自己的心被伤害。
情商低的人容易受伤，容易哭，如果你也是这样的人，可以将自己的感受写出来，将自己的内心深处的伤摆出来，勇敢面对，找出自己容易受伤的根源，勇敢面对，和过去的自己和解，接受那个曾经弱小的自己，告别那个曾经受伤的心灵，放下你曾经感觉心中的那份渇望，放下那份曾经不被呵护，不被关爱的渇望，放下曾经爱得不到满足的执念，告诉自己已经长大了，所以，告别那个因有人说一些体己的话，或者大声对你说话，你的心就受伤，眼泪就止不住往外冒的弱小的自己了。
找到了自己容易受伤的根源，然后接受那个曾经弱小的自己，然后和过去那个弱小的自己和解，并且与曾经那个弱小的自己和平相处，最后让那个曾经弱小和胆小的自己和现在的自己告别，告诉自己，我已经长大，我有了自己家庭和孩子，我不再需要自己以外的别人来呵护，反而是现在的自己，有了可以关爱和照顾别人的能力了。现在虽然曾经弱小的那个自己，也还会时不时来打扰自己，但我们已经知道自己能驾驭她了，我们现在感觉更喜欢现在的自己了。我们没法重新走一遍已经走过的路，但我们设法让自己接受过去的自己，如果无法接受过去的自己，就无法和现在的自己和解，也就无法让现在的自己强大起来。
心灵创伤需要心灵的疗瘉，每一个人曾经因为缺爱而受过的伤，都会因为时间的推移，而慢慢被治瘉，我们若果曾经也被深深伤害的心灵，请记住，和过去弱小的自己和解，接受曾经的自己，放下执念，并且告别曾经的自己，让自己的心灵解脱出来，接受长大后的自己，和现在的自己和平相处，真诚而勇敢面对自己的不完美，真正学会爱自己，欣赏自己，接纳自己，重新开始创造自己和塑造自己的余生。然后和过去那个弱小的自己和解，并且与曾经那个弱小的自己和平相处，最后让那个曾经弱小和胆小的自己和现在的自己告别，告诉自己，我已经长大，我有了自己家庭和孩子，我不再需要别人的呵护，反而是现在的自己，有了可以关爱和照顾别人的能力了。没能力时就好好的爱自己，有能力时就将能拿得出来的爱分点给身边的家人亲人和有缘人。舍得放下一些过去，懂得珍惜一下当下，常怀恩的心，对未来充满无限的向往和憧景，过成自己想要的样子。