白岩松老师说：“人过了30岁，就要学会做减法，丢掉那些该丢掉的东西。”
人生就是这样，经历的事情越多，自己背负的东西就越多，内心承担的事情就越复杂。当你不懂得丢弃，积累到一定的量时，内心就会崩溃，这样的人生也是毫无乐趣可言。
一个人应该懂得随时丢掉一些东西，让自己的人生轻松一些。
从前有一个人请教禅师，问禅师说：“自己的心累，应该怎么办？”
禅师就让他背着一个篮子捡石头，一路捡一路走。
最后禅师问他：“你有什么样的感觉？”
那个人说：“没什么，只是篮子越来越重了。”
禅师告诉他：“这就是内心焦虑的原因，不如试着把篮子清空，把那些负担丢掉，轻松上路，才会有更好的感受，背负的石头越多，路走的就越沉重，这样的人生更是毫无乐趣可言。”