超市里，母女俩为了一口不粘锅，吵得你死我活！终于，女儿无法抑制住内心深处的怒火，拎起这款昂贵的锅飞奔至收银台……
回到家里，她才渐渐发现，这口锅确实和她妈说的一样：特别容易糊锅。
每次都是这样！想当初，找对象也是如此。妈妈不同意，她愤怒之下抓紧和前夫领了结婚证。如今，后悔莫及了。
她独自坐在家里，仔细回想起白天发生的一切。
她的愤怒仅仅是因为一口锅吗？
实际上并非如此！
她太渴望摆脱母亲的束缚了。在她看来，母亲是控制欲非常强的人。即使她已经三十多岁，依然希望以各种方式干涉自己的生活。
尽管，她也知道：母亲说的每一句话都有道理，她却依然无法忍受。以至于，总是情不自禁和母亲对着干。
她也不想这样，可是，母亲喋喋不休的时候，她就会愤怒。
即使她努力控制自己耐心将母亲的话说完，然后再耐心“接受母亲的建议”（实际上，也是她自己的）
可是，没有一次成功，她始终无法控制自己的情绪，最终愤怒地选择了，错误决定。
一次次，她尝试做一位听话的乖女儿，最终都以失败而告终。错误的决定越来越多，也渐渐引发了更多的不理解。
她陷入绝望之中，对这样的问题感到困苦不堪，直到她无意间发现了这本《愤怒之舞》：
“两个人的关系就像一支圆圈舞，愤怒会让这种关系变得不和谐……”
类似类似关系中，如果，你总是感觉愤怒，不妨从自己身上寻找原因：
要告诉对方自己的真实感受，不要陷入无效的愤怒之中。
她渐渐意识到：自己愤怒的不是母亲，只是渴望拥有自己做决定的权力。她决定，等下次出现类似情况的时候，不再忍耐母亲把话说完，克制这种无法克制的情绪。
而是，努力试着和母亲述说一下自己的感受，告诉她，自己的真实想法。尝试接纳自己内心中的愤怒。给自己一个明确的立场，不再因为愤怒，再次做出错误决定。
倘若母亲执意要再次替她做决定，她会坚定而温和地为自己的立场抗争到底。