阿秋作者 优质心理领域创作者,二级心理咨询师,情感导师,作家,著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本疗愈治愈心灵的书籍。 1 文章 0 评论 0 粉丝 关注私信 文章 评论 关注 收藏 心理问题 失眠是心理问题,四个方法有效应对 失眠就像焦虑情绪一样常见,它已然困扰了许许多多的都市人,而一个人失眠又多半都是心理问题导致的。 比如:“恐惧、内心不安、焦虑、亢奋、压抑、心事重重等等”。而在看来一个人失眠,其最大的心理问题是:焦虑和抑郁。甚至已经演变成精神疾病的焦虑症和抑郁症了。 总之,失眠的归因,多半是心理因素,而这些心理因素都有可能导致我们… 2019-10-08