1. 首页
  2. 心情语录
  3. 爱护好自己的身体,是一种责任

爱护好自己的身体,是一种责任

今天早上刷到北京首钢男篮吉喆肺癌去世的新闻,最近不知道怎么了,一直有年纪轻轻就去世的青年才俊的消息曝出,国外韩国明星的接连去世,国内前一阵子的高以翔,今天又看到吉喆去世的消息,惋惜至极~

不知道该说是天妒英才还是他们自己太不懂爱惜身体了,其实他们有更多的财力和时间去关注自己的身体,比普通人的健康意识也会更强,但是还是有这样的事情发生~

今天在这里讨论这个关于身体是根本的话题,没有其他意思,只是想站在一个健身教练的角度,同时也是一名抑郁症康复者,想跟大家分享一下:关于如何照顾自己身体方法,因为我深知锻炼的重要性,更知道睡眠和饮食的重中之重,只有这三者配合起来,达到平衡状态,才是爱护身体的真正表现~

做为一名抑郁症康复者,我深知睡眠的重要性,失眠的痛苦曾经让我痛不欲生,也曾因为不吃早餐,不好好吃饭,造成肠胃炎,到现在每年夏天和冬天都会输一次夜,帮助挺过去,我想说的是,生命其实很脆弱,愿大家真正的意识到,更要从锻炼、饮食、睡眠这三方面一起入手,爱护自己的身体,是一种责任~

上一篇:

下一篇:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注