苛求完美

当你发现在生活、工作中，经常会纠结于自己犯的错，那么可能就需要试着做出一些改变了。 1、意识到并纠正错误信念 绝对完美是不存在的，谁也不可能永远生活在一个无菌环境中。 所以完美主义者们要学会接受失误，建立现实思维（realistic thinking）。例如，设定较为切实的目标和计划，并且学会适当调整自己的行为。…